Wanneer:
9 maart 2019 @ 09:30
2019-03-09T09:30:00+01:00
2019-03-09T09:45:00+01:00
Waar:
Fit Life Heinkenszand
Noordland 2b
4451 RP Heinkenszand
Netherlands
Kosten:
19,50
Contact:
Power yoga en tai chi met Suffe tutten @ Fit Life Heinkenszand | Heinkenszand | Zeeland | Netherlands

We starten met power yoga. Een krachtige en dynamische vorm van yoga, die is afgeleid van de ashtanga yoga. In power yoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd, ondersteund door een specifieke adem-techniek. Het vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een workout. Door je aandacht te focussen op de beweging, de ademhaling en het ervaren van je lichaam, ontstaat er een innerlijk evenwicht. Power yoga wordt gegeven door Corinda.

Hierna drinken we een kopje thee.

Daarna Tai chi. Net als bij de power yoga en de Pilates, gaat het bij de tai chi ook om bewustwording van lichaam en geest, bewust bewegen, bewust ademhalen en bewust focussen op wat je doet. Tai chi doet dit weer op een heel eigen wijze. De Chinezen spreken over tai chi als een kunst. Een kunst die je vanuit diverse doelstellingen kan leren. Wat in de parken wordt beoefend is meestal een combinatie van de meditatieve vorm en gezondheidsoefeningen. Hierop zijn de lessen ook gericht. Tai chi wordt gegeven door Ineke.

Je hoeft niets mee te nemen en doe gemakkelijke kleding aan.

Pin It on Pinterest

Share This